怎么改善口臭问题？从这几个方面改善！多喝水也能缓解？

有口臭了或许自己都不知道，口臭会影响与人之间正常的交往，在你不注意的时候别人已经远离你了。那么口臭了怎么办？怎么治口臭？

改善肠道：很多情况下，口臭是由肠道的原因引起的，比如说吃的过多、过饱或消化不好以致食物留在胃内，这时就要有味从胃肠中串出来了。所以尽量要吃一些易消化的食物，少吃或不吃味重的食物。 喝：喝什么？喝水，进水过少会导致残物残留，在口中或胃肠道中滋生气味，多喝水能均衡体内水分而且利于健康，另外，在开水里加入薄荷或着柠檬效果更好。如果每天喝牛奶也能出口臭哦。

吃：吃什么?吃西红柿、橘子、柚子能出口臭，另外咀嚼橘子皮能去除口臭，你可以试一试 哦。口腔的味道和吃的东西也是有不少关系的，清淡是人体的先天本性，少吃油和盐让我们吃的东西更新鲜，吃下去以后吸收快，清理也快。人体清爽的时候，口气自然也会轻了。在导致口臭的原因中，最容易被忽视的是唾液，唾液过多过少，都可能会导致口臭，大多数人早晨起来就会觉得口气更明显了，就是因为夜晚睡觉的时候，唾液的分泌减慢了很多。所以起床后马上喝一大杯水绝对是好处多多。有些疾病也很容易发生口臭，这时多喝水也能有效缓解口腔的状况。

需要掌握口腔日常保健的要素：掌握牙齿健康知识.了解常见的牙科病种，定期检查牙齿：至少每半年到一次牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关。慎选洁牙、护牙工具彻底做好口腔清洁卫生工作，选择适合自己的优质刷牙工具（如普通牙刷牙刷、电动牙刷牙周病专用刷等）以及优质的辅助工具：牙线、牙缝刷、牙线棒、舌苔刮除器、漱口水等。

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