下身胖的人，该怎么改变

转眼又到了露肉的季节了。每当这个时候，总能听到有姑娘说自己胖，不能尽情地露肉。下面6种办法教你解决。

1、平板支撑坚持30秒

2、猫式坚持15秒

3、穿高跟鞋拉伸腿部线条比列，从视觉上改变，关键是穿高跟鞋还能瘦腿哦！

4、格子式坚持一分钟

5、虎式平衡式坚持15秒

6、束脚式坚持一分钟

这些动作都是一些瑜伽动作，不出门都可以做，不仅能修身养性，还可以瘦腿哦！改善你下半身胖的困扰。